秋分,农历二十四节气中的第十六个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。《月令七十二候集解》中说:“秋分,八月中。解见春分”。秋分之“分”为“半”之意。阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。
秋分三侯
1、一侯雷始收声
秋分之日“雷始收声”,雷二月阳中发声,阳光开始明媚。八月阴中入地收声,阳光随之衰微。前半秋,秋云逶迤,秋霞烂漫已成告别。后半秋,阴风四起,秋雨缠绵,该秋虫残鸣、红叶伤心了。
2、二侯蛰虫坯户
后五日“蛰虫坯户”,王安石诗:“忽忽远枝空,寒虫欲坯户。”“坯”在这里是“培”的意思,虫类受寒气驱逐,入地封塞巢穴,提前告别残冬,准备冬眠了。
3、三侯水始涸
再五日“水始涸”,涸是干竭,水气的影响,春夏水长,到秋冬就会干涸。
秋分习俗
1、秋祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日,秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
2、吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。野苋菜含有多种营养成分,可以提高人体抗癌作用。
3、粘雀子嘴
秋分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把煮好的十多个或二三十个汤圆,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望,不过这其中也说明了一个道理,那就是汤圆的黏性比较大,不易消化,不宜多食。
秋分养生
1、饮食方面早晨一杯蜂蜜水
早晨喝一杯蜂蜜水可以润肺,又可以通便,所以对于缓解秋燥带来的咳嗽,便秘,口干舌燥很有好处。
2、宜喝罗汉果茶
喝罗汉果茶能润肺止咳,适宜吸烟人士以及长期用嗓过度的人群,对于风热感冒引起的咳嗽,咽痛以及扁桃体炎,咽喉炎,会有一定的缓解作用。
3、多吃“辛酸”蔬果
秋天是收获的季节,在秋分时节可以多吃些辛酸味,甘润,或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜,胡萝卜。
生活习惯
4、通风换气
现今室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。多开窗通风,最好早晚各开一次窗。
5、及时补充水分
立秋之后,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。应多喝水,多吃水果蔬菜。
6、早睡早起
进入秋分,在起居方面要尽量的做到早睡早起,秋天早睡能够让身体顺应阳气,晚睡的话,容易让身体接触到阴气,影响到身体的调节。